Fitness & Benessere
Pilates
Controllo, respirazione e forza profonda con esercizi guidati a corpo libero.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Martedì e Mercoledì
- Orari: Mar 19:15–20:15 · Mer 10:00–11:00 e 18:00–19:00
- Istruttore: Rita Nitolli
Fitness & Benessere
Muoviti, allenati e prenditi cura del tuo benessere con attività adatte a esigenze e livelli differenti.
Corsi di gruppo pensati soprattutto per il pubblico adulto: si lavora con gradualità, senza bisogno di partire già allenati.
Fitness & Benessere
Pilates Tonic
Pilates dinamico con piccoli attrezzi per tonificare e migliorare la postura.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Giovedì e Venerdì
- Orari: Gio 19:15–20:15 · Ven 18:00–19:00
- Istruttore: Rita Nitolli
Fitness & Benessere
Pilates Grandi Macchine
Lezioni con Reformer e grandi macchine Pilates, anche in ottica posturale e riabilitativa.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Martedì, Mercoledì e Giovedì
- Orari: Mar 20:30–21:30 · Mer 17:00–18:00 e 19:00–20:00 · Gio 18:00–19:00
- Istruttore: Rita Nitolli
Fitness & Benessere
Posturale
Ginnastica posturale: mobilità, allungamento e cura della schiena con esercizi progressivi.
- Adulti di ogni età
- Giorni: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì
- Orari: Lun 9:00–10:00 e 11:00–12:00 · Mar 17:00–18:00 · Mer 9:00–10:00 · Gio 17:00–18:00 · Ven 10:00–11:00
- Istruttore: Rita Nitolli
Fitness & Benessere
Total Body
Allenamento completo di gruppo su tono muscolare, resistenza e forma fisica generale.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Lunedì, Mercoledì, Venerdì
- Orari: Lun 9:30–10:30 e 18:00–19:00 · Mer 17:00–18:00 · Ven 17:00–18:00
- Istruttore: Alessandro Indiati
Fitness & Benessere
M.I.T. — Metabolic Interval Training
Allenamento a intervalli ad alta intensità per stimolare il metabolismo e bruciare calorie.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Martedì e Venerdì
- Orari: Mar 18:00–19:00 · Ven 9:00–10:00
- Istruttore: Rita Nitolli
Fitness & Benessere
Zumba
Ballofitness a ritmo di musica latina: coreografie semplici e coinvolgenti per allenarsi divertendosi.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Giovedì
- Orari: 18:00–19:00
- Istruttore: Allegra
Fitness & Benessere
Yoga
Yoga Integrale e Hatha Yoga con approccio Anukalana: posizioni, respiro e meditazione.
- Adulti, tutti i livelli
- Giorni: Martedì e Giovedì
- Orari: 19:10–20:10
- Istruttore: Roberto Carradossi
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