Trova il corso più adatto a te e scopri giorni, orari e istruttori.
La disciplina storica dell'associazione: tecnica, rispetto ed equilibrio, seguiti passo dopo passo sul tatami.
Ju Jutsu nello stile Jeans Jitsu Ryu (J.J.R.): tecnica, controllo e difesa personale per ragazzi e adulti.
Controllo, respirazione e forza profonda con esercizi guidati a corpo libero.
Pilates dinamico con piccoli attrezzi per tonificare e migliorare la postura.
Lezioni con Reformer e grandi macchine Pilates, anche in ottica posturale e riabilitativa.
Ginnastica posturale: mobilità, allungamento e cura della schiena con esercizi progressivi.
Allenamento completo di gruppo su tono muscolare, resistenza e forma fisica generale.
Allenamento a intervalli ad alta intensità per stimolare il metabolismo e bruciare calorie.
Ballofitness a ritmo di musica latina: coreografie semplici e coinvolgenti per allenarsi divertendosi.
Yoga Integrale e Hatha Yoga con approccio Anukalana: posizioni, respiro e meditazione.
Danze caraibiche: passi di base, ritmo e connessione di coppia in un clima coinvolgente.
Coreografie sensuali e divertenti per lavorare su espressività, postura e sicurezza.
Line dance e musica country: passi semplici, ritmo e tanto divertimento di gruppo.
Balli di gruppo per muoversi insieme a ritmo di musica, in un ambiente accogliente.
Contattaci e scopri l'attività più adatta a te o alla tua famiglia.
